ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

0 Просмотры
Издатель
В этот раз я подготовила для Вас ТОП 5 низкокалорийных десертов, в самый раз для всех кто хочет похудеть или придерживается правильного питания,можно есть вкусно и не поправляться)

1.Тирамису
Ингредиенты:
✅Овсяная мука- 50 гр.
✅Молоко - 50 мл.
✅Яйцо - 1 шт.
✅Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
✅Подсластитель по вкусу
✅Кофе - чайная ложка

Ингредиенты для крема :
✅Мягкий творог - 160 гр.
✅Подсластитель - по вкусу.

⃣Смешиваем овсяную муку,молоко, яйцо,посластитель и разрыхлитель,все тщательно перемешиваем.
⃣Жарим из нашего полученного теста корж,по несколько минут с каждой стороны.
⃣Ложку кофе размешиваем в 30 мл воды и прописываем наш корж.
⃣Разрезаем наш корж на 4 части.
⃣Собираем наш тирамису:
Корж➡крем➡корж...

Сверху можно посыпать какао.

Убираем в холодильник на +-час и получаем удовольствие от вкуса полученного десерта
Категория
Фитнес питание
Комментариев нет.