Куриные СТРИПСЫ за 5 минут Вкуснее чем в KFC! Куриные ПП Наггетсы ПП рецепт с КБЖУ

1 Просмотры
Издатель
Куриные СТРИПСЫ за 5 минут Вкуснее чем в KFC! Куриные ПП Наггетсы ПП рецепт с КБЖУ
КБЖУ Стрипсов ВСЕЙ ПОРЦИИ:
К-1034 ккал
Б-116,3
Ж-18,4
У-91,6
Рецепт:
Филе-400 гр нарезать полосками. Хлопья - 100 гр - растолочь до состояния крошки. Приготовить кляр- смешать 2 яйца+15 гр рисовой муки+специи+соль. Обмакивать кусочки курицы сначала в кляр, а затем в крошку и выкладывать на противень, застеленный пергаментом. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 15 минут. Подавать с соусом.
КБЖУ Соуса ВСЕЙ ПОРЦИИ
К-99,1
Б-7,7
Ж-2,8
У-10,8
Рецепт:
50 грамм маринованных огурчиков и 1 зубчик чеснока натереть на мелкой терке. Смешать с 1 баночкой - 140 гр греческого йогурта. Приятного аппетита!!!
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ :
Три завтрака за 5 минут https://www.youtube.com/watch?v=1lf2MPlqHJA&t=161s
МЕНЮ НА три ДНЯ https://www.youtube.com/watch?v=wtpXzGOk4TI&t=326s
ТРИ ОБЕДА ИЗ КУРИЦЫ https://www.youtube.com/watch?v=8QnGFdVJc20&t=130s
СУПЕРЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ https://www.youtube.com/watch?v=UClXVm8lz_Y&t=4s
САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=ClYrKYk8_HM&t=93s
ЖАРЕНЫЙ ЛАГМАН -ВКУСНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=LUeNN7qwexA&t=14s
ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ БЫСТРО!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=5uoXZ735tVQ&t=4s БРИЗОЛЬ ПО ПП РЕЦЕПТУ https://www.youtube.com/watch?v=WyIXW9iXQYo&t=7s
Плейлисты:
ПП меню на день для похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMCpV11M6AQI_NpFaq86cq27mlFE-cQE
ПП рецепты для похудения https://www.youtube.com/watch?v=7DvrduaF2t0&list=PLjMCpV11M6AT2kl-5ICasYJO_V6YxCHP6
Влоги похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMCpV11M6AThO6i-oJ3XHmMWQ5LGD8S7
О похудении https://www.youtube.com/watch?v=3rUxpFFVqWo&list=PLjMCpV11M6ATPrH_eJyrTEXWEBEaZVqIz
Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть.На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении.
ВКонтакте https://vk.com/id547941674
Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn
Электронная почта peters-vika@mail.ru

#наггетсы #стрипсы #KFC
Категория
Фитнес питание
Комментариев нет.