Пивные дрожжи (Saccharomyces cerevisiae). 10 фактов

1 Просмотры
Издатель
Рабочий бустер тестостерона - https://www.wildberries.ru/catalog/10645213/detail.aspx?

Зельевар в YT - https://www.youtube.com/channel/UCeJt7rzJwgtd8jFtp0qFnXQ
Инстаграм - https://www.instagram.com/zlvr_ru/
VK - https://vk.com/zlvr_ru

Пивные дрожжи – это добавка, в виде измельченных хлопьев, обладающая ореховым вкусом с незначительным послевкусием. В отличие от пекарских дрожжей, пивные – являются неактивными (не вызывают брожения) и применяются для изготовления пива. Бодибилдеры принимают пивные дрожжи для получения витаминов, минералов и хрома. Обладая определенным количеством полезных веществ и микроэлементов, сами по себе пивные дрожжи не являются серьезным источником калорий и не способствуют существенному набору массы.

Как набрать вес?
Для набора веса необходимо употреблять избыточное количество калорий, в виде орехов, необезжиренных молочных продуктов, сухофруктов и цельно-зерновых. Вышеперечисленные продукты обычно способствуют усвоению калорий еще до их сгорания, что в итоге ведет к набору веса. Человеку необходимо дополнительно 3,500 калорий в неделю, или 500 калорий в день, для увеличения веса на ~0,5кг в неделю.

Калорийность пивных дрожжей
Пивные дрожжи содержат 60 калорий на 2 столовые ложки. При употреблении более 16 столовых ложек добавки вы наберете в день 500 калорий. Рекомендованная дозировка – всего 2 столовые ложки в сутки. Если употреблять большее количество добавки, возможно возникновение передозировки некоторыми витаминами и минералами, что плохо скажется на здоровье.

Преимущества пивных дрожжей
Не смотря на то, что при употреблении пивных дрожжей не удается достичь существенного увеличения веса, эта добавка может стать хорошим дополнением в системе питания. Пивные дрожжи богаты содержанием витаминов группы В (В-6, тиамин, ниацин и рибофлавин). Они так же являются источником кальция, магния и фосфора. Они снабжают организм 8г протеина и 320мг калия, которые содержатся в рекомендованной порции из двух столовых ложек.

Применение пивных дрожжей
Больные диабетом могут использовать пивные дрожжи в качестве предотвращения сильных колебаний уровня сахара в крови. Тем не менее, следует принять во внимание, что окончательно исследования по обоснованию эффективности применения пивных дрожжей в вышеуказанных целях пока не завершены.
Добавка может увеличить уровень энергии и уменьшить чувство голода по причине высокого содержания протеина. Это скорее поможет в снижении веса, нежели в его увеличении

Стратегия набора веса
При необходимости набрать вес, все же можно извлечь пользу от ежедневного употребления одной-двух столовых ложек пивных дрожжей. Добавляйте их в высококалорийные коктейли или при обжарке орехов. Так же можно смешивать дрожжи с соусами или подливками, которые помогут в увеличении дневного уровня усваиваемых калорий.

Подпишись http://goo.gl/6RTtFK
Все видео "10 фактов" здесь https://goo.gl/SkOv1b

Мы в соц-сетях
Instagram http://instagram.com/keeplooks
VK https://vk.com/keeplooks
Facebook https://www.facebook.com/keeplookscom
Youtube https://www.youtube.com/user/Keeplookscom
Категория
Тестостерон
Комментариев нет.