【たった5回】腹筋に2倍効いてお腹が簡単に痩せ凹むフロッグバタフライのやり方

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お腹が出ているのが気になって腹筋やデッドバグやプランクなど色々やってもお腹が変わらない!中々腹筋に効く感じが無く首や腰が痛くなる。そんな方におススメなカエル足でお腹に簡単に2倍効いてお腹が痩せ凹むフロッグバタフライのやり方を紹介します!今回は初級から上級まで3種目各5回ずつ紹介しています!自分のレベルに合うフロッグ腹筋を行なって下さい!簡単に2倍腹筋に効きます!@タートルフィットネス
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