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✅ SCARICA LE MIE GUIDE http://umbertomiletto.com Oggi ti voglio parlare del perchè non devi comprare gli aminoacidi ramificati BCAA. Più studi scientifici affermano quanto siano poco efficaci per la sintesi proteica. Non servono per fare anabolismo muscolare.

Per generare una completa sintesi proteica hai bisogno di tutti gli aminoacidi essenziali e non di soli 3 aminoacidi ramificati. Senza un pool completo non puoi portare a termine la sintesi proteica.

Stessa cosa per chi li usa a scopi energetici. Se le tue riserve di glicogeno muscolare ed epatico sono sature anche gli aminoacidi ramificati servono pressochè a nulla nella produzione di energia.

Ti lascio questo articolo scientifico di R. Wolf in cui viene evidenziato quello che dico nel video https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5568273/

Se ne trovi altri inseriscili pure nei commenti che non mi può che far piacere.

Continua ad allenarti seriamente e a far si che sia il buon cibo ad accompagnare i tuoi allenamenti.



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BCAA
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