2 - EAA VS BCAA, LES ANTI-NUTRIMENTS, LE RAPPORT À LA NOURRITURE, QUELLE CHARGE UTILISER ?

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Dans ce podcast, j'aborde plusieurs sujets :

- Les exercices dangereux : Le squat, le deadlift et le leg extension
- Comment évaluer les bonnes charges de travail sur les exercices ?
- La reverse diète
- Le taux de glucides par repas
- Les anti-nutriments
- Le rapport à la nourriture
- Le jeûne intermittent
- BCAA vs EAA
- Quelle répartition en macronutriments utiliser ?

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BCAA
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